L'emoglobina è un tipo di proteina nei globuli rossi che trasporta l'ossigeno al resto del corpo.Trasporta anche l'anidride carbonica dalle cellule e torna ai polmoni per essere espirata.
La clinica Mayodefinisce bassi conteggi di emoglobina come inferiore a 13,5 grammi per decilitro negli uomini o 12 grammi per decilitro nelle donne.Molti fattori possono causare bassi livelli di emoglobina, come ad esempio:anemia da carenza di ferro, gravidanza, problemi al fegato,infezioni del tratto urinario…
Se il valore dell'emoglobina rimane basso a lungo, porterà a sintomi di ipossia, che possono causare affaticamento e persino causare gravi danni al corpo.
Quindi come aumentare il numero di emoglobina
Prova a mangiare cibi ricchi di vitamina C o prendi un integratore allo stesso tempo.La vitamina C può aiutare ad aumentare la quantità di ferroelementi.Prova a spremere del limone fresco su cibi ricchi di ferro per aumentarne l'assorbimento.Gli alimenti con abbondante vitamina C includono agrumi, fragole, verdure scure e a foglia.
Nel frattempo, è anche necessario monitorare i valori di emoglobina in tempo reale.
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Tempo di pubblicazione: 20-agosto-2021